自治会主催　保健講座開催しました。

１１月１８日（土）、自治会館においてコロナ禍で中止を余儀なくされておりました

保健講座を４年ぶりに開催し、マルチココンポーネント運動実践指導者の前澤康代先生をお招き

いたしました。有酸素運動の中に様々な要素を組み合わせた身体活動です。体のふらつきを防ぎ、

バランスを維持するための運動を組み合わせた運動です。具体的には、複数の体力要素

（全身持久力、筋力、バランス能力、柔軟性）を高められる身体活動です。皆さん日々の生活にこれを取り入れ健康寿命を伸ばしましょう。４０人の皆さんが楽しく体操してくださいました。